如今大家天天对着手机、电脑，眼睛干涩、酸胀、视物模糊已成常态。想要温和护眼，不妨试试这杯简单好用的清肝明目小方 ——决明子搭配枸杞，日常煮水喝，润眼护目，越喝眼睛越舒服。
决明子味甘、苦、咸，性微寒，专入肝、大肠经，是经典的护眼食材，能清肝火、益肾明目，对长期用眼导致的眼干、眼涩、视物不清很有帮助。搭配性平味甘的枸杞，滋补肝肾、益精明目，两者一清一补，堪称 “天生一对”，既不伤身，又能强化护眼效果。
做法十分简单：取炒决明子 10 克、枸杞 15 克，洗净后放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 10 分钟即可，可反复冲泡代茶饮。坚持饮用，能有效缓解眼疲劳，减轻红血丝，让眼睛慢慢恢复清亮状态。
这道茶饮适合上班族、学生党、熬夜党，尤其适合肝火旺盛、眼睛易干涩疲劳的人群。不过脾胃虚寒、容易腹泻的人建议少饮或温热饮用。不用复杂食材，不用繁琐步骤，每天一杯，轻松养护双眼，让眼睛时刻明亮有神。
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